| 腌雪里蕻 雪里蕻屬葉用芥菜，產于氣溫清涼季節，一般在冬季及初春采收，國內大部分地區都有腌制雪地蕻作配菜調味的習慣。 制作方法 將菜稍攤晾至菜柄柔軟時，平鋪缸內排緊，一層菜，一層鹽。鹽撒均勻，層層踩緊至鹵汁少量出現。缸裝滿后，蓋上草包、竹片，壓上石頭，成封閉狀態。用鹽量根據季節和保存時間長短而定，如下表： 季 節 貯存時間(天) 每100用鹽量（公斤） 每100得成品（公斤） 鹽腌成熟期(天) 躲過亞硝酸鹽高峰后成熟期(天) 春雪菜 30 8～9 80 7 20 60 10～11 75 10 20 90～150 13～14 73 15 20 冬雪茶 30 6～7 82 15 20 60 8～9 78 18 20 90～150 10～11 75 20 20 鮮菜腌制后7～20天為生產有害物質亞硝酸鹽的高峰期，故以腌制20天后為成熟期較好。 品質規格 腌雪里蕻色青綠，具有香氣和鮮味，咸度適口，質地脆嫩、無根須，老梗、泥沙、污物。 營養成分 腌雪里蕻每100克約含：水分83.1克、蛋白質1.5克、脂肪0.4克、碳水化合物4.1克、熱量26千卡、粗纖維1.6千克、灰分9.3克、鈣214毫克、磷33毫克、鐵16.6毫克。 由于經過鹽腌具有一定的鮮味和香氣，所以許多地區用于調味，如熬湯、做肉餡、炒臘肉、炒豆腐干等放點雪里蕻都有增味的效果。雪里蕻炒肉絲具有獨特風味。 |
