喝檸檬蜂蜜水的第一個最佳時間：早起空腹喝杯檸檬蜂蜜水

效用：排毒素治便秘

人體在經過了一個晚上的睡眠以后，身體中大量的水分被排泄出來或者是被細胞吸收掉，這個時候是最為缺水的時候，早上喝一杯檸檬蜂蜜水既能夠補充人體缺失的水分。

早上起來空腹喝杯檸檬蜂蜜水有利于排毒素，且每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，加點蜂蜜，美容養顏，還不至于像單獨的檸檬水空腹會傷胃。不過檸檬還是不要放太多，太酸的話也會刺激胃。

還有，如果有口氣不佳的困擾，蜂蜜檸檬水也能神奇地改善口氣問題。

tips：經過一夜的睡眠，腹中的食物已經消化完了，早上空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建議喝檸檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝檸檬蜂蜜水，還是吃完早餐再說吧。