紅棗、枸杞、蜂蜜，這三種食材相信大家都知道或者都食用過。對于女生來說，紅棗和枸杞非常的補氣血，是一種好東西。蜂蜜營養價值高也受到大家的喜愛。如果將紅棗枸杞和蜂蜜三種東西結合起來泡水會產生什么樣的功效以及如何去制作它們，接下來就給大家講解一下。

紅棗枸杞蜂蜜泡水喝方法

首先我們先準備多一點的枸杞，大棗4到5顆和適量的蜂蜜。其次將這些所有的材料歸集到一起，煮沸之后燜5分鐘;最后再次開火煮至沸騰，起鍋待溫度降低，加蜂蜜攪拌均勻即可。

這里需要提醒大家在制作時要注意的地方。

1、我們要把大棗去掉核，這樣可以更好的發揮大棗的功效與口感。

2、煮大棗枸杞蜂蜜水之前將其余兩種食材洗干凈。

3、加入蜂蜜的時候記得要等到茶水溫度降下來，不要加蜂蜜，直接到熱水里，以免破壞蜂蜜里的營養物質。

紅棗枸杞蜂蜜泡水的功效

首先分別給大家介紹一下，這三種食材泡水有什么功效?

喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素，每天早上我們都可以喝一杯蜂蜜水，還有助于潤腸通便，幫助人們排除身體中的毒素，但一定用溫水沖服。

枸杞子泡水喝能夠幫助女性美容養顏，主要體現在皮膚美白、潤澤肌膚兩個方面。對于睡眠質量不佳的人，就可以晚上泡一杯枸杞水，我們可以入睡更快，對于睡眠不好的人，也有改善作用。

紅棗泡水喝的功效：適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，堅持一個星期的時間，膚也會越來越好減少出現色斑的可能，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及補氣血的作用。

紅棗枸杞蜂蜜泡水可以綜合上述三種食物的功效，對于人體有多種功效，一起服用，效果更佳。

和大家說了這些，不知道大家有沒有了解到紅棗枸杞蜂蜜泡水的方法以及它的功效。上面分別列舉了紅棗枸杞和蜂蜜的分別的功效。大家不要認為這三種食材加在一起會相克，大家可以將這三種食材融合在一起，天天服用的話，對我們的身體也是有好處的。