蜂蜜是一種美食，除了好吃以外，還有很多的功效，但是如果把蜂蜜和其它的食物一起搭配起來吃的話，會有很多對人體有益的功效，蜂蜜是好東西，關鍵還在于怎么來吃。

1、美容養顏

對于很多女性來說，紅棗是不錯的補血食物。紅棗含有豐富的維生素，因此又被譽為“天然維生素丸”。常言說得好，每天三顆棗，青春不會老。除了延緩衰老以外，紅棗還可以幫助我們美容祛斑，經常食用紅棗還能讓我們的面色越來越紅潤。

2、抵抗力低下

早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

3、感冒嗓子疼

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

4、醒酒

蜂蜜配雪梨對于咳嗽、哮喘有很明顯的作用。酒后醒酒神水即蜂蜜雪梨水，不僅能快速醒酒，還能防止醒酒后頭暈的狀況發生。

5、腰痛腎虛

用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。

6、改善肌膚

我們平時可以將一勺蜂蜜和一勺醋倒入杯中，然后用溫開水沖泡，每天服用兩三次，堅持下去，你就會發現原先粗糙的肌膚變得細膩又有光澤。如果你受不了食醋的酸味，不妨多放些蜂蜜。

7、心煩氣躁

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

慢性咽炎：用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。

8、護眼明目

常喝蜂蜜枸杞水能增強人體免疫力，預防各種流感。蜂蜜枸杞水對于上火引起的口舌生瘡有很好的作用，清涼敗火，連續喝幾次就會好。枸杞還有護眼明目的作用，適合現在的手機黨。

9、美容養顏

用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

我們吃蜂蜜的時候要注意一些事情，一個是溫度的問題，蜂蜜在六十度以上的高溫下里面的營養就會被破壞掉，所以這點要注意，另外蜂蜜雖然能和一些食物來搭配，但是有一些食物卻是不可以搭配的，比如大蔥、韭菜、鯽魚、豆腐、豆漿。