檸檬蜂蜜水的做法：喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌

檸檬蜜水幾乎是某紅書上日日都被推薦的解暑飲品之一，它也因為自身簡單易做而俘獲了一眾吃貨的心，但您知道喝錯檸檬蜜水的危害嗎?下面就分享給您喝檸檬蜜水的4大禁忌。

1、制作過程：

很多人喜歡事先用蜂蜜腌制檸檬再放入冰箱保存，喝的時候取出沖泡，但往往人們在制作過程上又不夠重視去水的問題。檸檬在處理時應盡量搓洗去除表層的蠟，再將表皮水分吸干，容器也應該先過開水消毒再用廚房用紙擦干，這些去水的步驟都是為了剝奪細菌最后一點生存的空間，避免大家喝到變質腐敗的蜂蜜檸檬水導致腹瀉。

2、蜂蜜選擇：

在蜂蜜的選擇上，建議大家優先挑選成熟蜜和一般不易結晶的蜂蜜，成熟蜜和非成熟蜜的主要區別是成熟蜜是自然成熟封蓋的蜂蜜，其特有的天然芳香物質和營養成分都被完整保留，而非成熟蜜、經過高溫濃縮的水蜜都是被破壞了花香氣息和營養物質的蜜，即丟失了口感又丟掉了滋補功效，更有的濃縮蜜廠家添加多種可能致癌的香精來冒充花香，對身體的傷害不容小覷。

3、飲用方式：

飲用檸檬蜜水建議使用40°C左右的水溫，過高的水溫往往會將蜂蜜中的營養成分分解破壞，蜂蜜檸檬水的滋補功效自然也會喪失殆盡。

4、飲用時間：

田野牧蜂推薦的飲用時間是每日起床后和睡覺前，起床后飲用檸檬蜜水可以提振精神，提高胃口，使人充滿活力的迎接新一天。晚上睡覺前飲用一杯，則可以舒緩精神，減輕神經的緊張感，放松身心保證良好的睡眠質量，為強健體魄打下夯實的基礎。