蜂蜜水的正確喝法:蜂蜜水幾時喝?

蜂蜜水是夏季常受女性朋友歡迎的解暑飲品之一，蜂蜜水的制作方法和飲用方式也是花樣百出，接下來田野牧蜂就跟您分享一下。

蜂蜜水的制作方法：

制作蜂蜜水一般分為熱飲和涼飲，不喜涼食的人建議使用40°C左右的溫水來沖泡水白蜜，這個溫度一來可以保證槐花蜜中豐富的營養物質不被高溫分解破壞，二來使得其特有的清新槐花香氣不受影響，是最合適的熱飲方法。

涼飲建議大家事先準備好鮮切檸檬片用淡鹽水腌漬片刻，再放入大杯子做墊底，隨后倒入蜂蜜和涼水充分攪勻，在冷鮮層過夜放置后飲用，每次用1升裝的杯子制作，可以喝好幾天，省時省力一次解決幾天的冷飲需求。

蜂蜜水什么時候喝?

喝蜂蜜水的時間其實也并沒有太多講究，基本按照想喝就喝的原則即可，但選擇適當的時間飲用蜂蜜水的確能起到更好的滋補功效。例如起床后飲用蜂蜜水，蜂蜜中大量的維生素、礦物質、氨基酸和酶類等營養成分可以充分滋養腸胃，促進胃腸道的蠕動增強胃口，并給胃腸道建立保護，減小食物的刺激。

晚上睡覺前飲用蜂蜜水，可以利用蜂蜜中大量的礦物質和氨基酸調節整日工作生活帶來的神經的緊張感，舒緩精神壓力，放松身體，以此保障良好的睡眠和充沛的精力來迎接新的一天。