紅棗蜂蜜水什么時候喝?紅棗和蜂蜜什么功效?

蜂蜜有很好的滋補身體、美容養顏的效果，紅棗能補血益氣、健胃益脾，被譽為百果之王。二者搭配可謂是強強聯合，不僅清香怡人，而且在滋補氣血、美容養顏方面更是效果顯著。那么紅棗蜂蜜水什么時候喝好?接下來跟田野牧蜂一起來了解一下。

蜂蜜和紅棗都是天然的食品，二者搭配在一起制作而成的紅棗蜂蜜水，并沒有嚴格的規定食用時間。不過在合適的時間飲用會使其作用發揮更佳。一般來說有以下幾個比較好的食用時間：

早上飯前半小時左右喝杯紅棗蜂蜜水，這時候胃里沒有食物對的阻隔，身體可以更好的吸收蜂蜜和紅棗中的營養物質。但是在和蜂蜜水前最好先喝杯溫水，這樣可以稀釋黏稠的血液，促進新陳代謝。半小時后再喝蜂蜜水，更有利于身體對營養物質的吸收，還可以調節胃酸，增加食欲。

下午三四點是人最容易疲憊和饑餓的時候，長期處于饑餓狀態必會對腸胃造成損害。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速為人體補充能量，增加飽腹感，緩解疲勞。紅棗中含有的維生素和礦物質有養胃護胃的作用。這時候喝杯紅棗蜂蜜水不僅能為疲憊不堪的你注入活力，還能滋潤腸胃。

晚上睡覺前半小時也可以喝點紅棗蜂蜜水，睡眠的時候有利于身體充分的吸收蜂蜜和紅棗中的營養物質。并且蜂蜜中含有的葡萄糖、磷等物質和紅棗中的多種維生素相結合可以更好的滋潤神經系統，提高睡眠質量，還可以防止黑色素沉著，常喝能夠滋陰補血、美容養顏。