蜂蜜水怎么泡最好?如何正確喝蜂蜜水?

蜂蜜是一種作用廣泛的天然食品，我們的祖先在幾千年前就開始食用蜂蜜了，本草綱目中也有很多蜂蜜入藥的記載，蜂蜜有哪些好處，怎樣沖泡蜂蜜水對人體最好呢?接下來田野牧蜂就給您講講。

沖泡蜂蜜水首先需注意水溫，一般建議大家用40°C以下的溫水沖泡，即滿足了溫熱的要求也不至于水溫過高使得蜂蜜中的營養成分被分解破壞。

當然，沖泡蜂蜜水也并不一定只是蜂蜜和水，也可以根據自己的喜好選擇添加一些多汁水果或者常見食材。我最喜歡的就是用水白蜜加鮮切檸檬片，切4-5個檸檬先用少量的食鹽腌漬，再放入大杯子中用150g的水白蜜來沖泡，最后放入冰箱過夜，每次喝的時候就取出來倒兩杯，1公升的杯子能喝好幾天呢。

其次，選擇合適的蜜種，對于沖泡蜂蜜水來說是非常重要的，若是體質虛弱者，多建議喝些棗花蜜水，棗花蜜中含有豐富的維生素和礦物質，能幫助人體補充氣血，提高活力。

而長期積食、胃脹者則建議沖泡一些槐花蜜水來飲用，槐花蜜中大量的抗菌物質不僅作用自身的防腐抗菌，還能幫助消除胃腸道的致病菌，為腸胃建立保護，減小食物的刺激，并增強人的免疫力提高抵抗力。

最后建議您每天起床后睡覺前都飲用一杯蜂蜜水，提神醒腦喚醒活力，安神助眠補充精力，是日常滋補保健的絕佳選擇。