對于女人來說，早起飲用一杯蜂蜜水，對美容養生的的作用是巨大的，早上空腹喝蜂蜜水能清潔腸道、排除宿便，溫養內臟，潤澤肌膚，延緩衰老。     宿便是美容養生大敵，更是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。宿便所產生的大量毒素被人體吸收后，會降低人體免疫力，誘發各種疾病，嚴重危害人體健康!宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色暗黃、皮膚粗糙、長斑生痘、口臭疲倦、月經不調、心情煩躁等極度影響健康容貌的癥狀。

飲用的蜂蜜最好選用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。所以，早上起床不要忘記給自己泡一杯蜂蜜水噢，如果能加點美白肌膚的牛奶就更完美啦。