空腹喝的蜂蜜檸檬水要怎么做?

1、將檸檬用細鹽摩擦一遍，清洗干凈，去除表面的細菌和蠟質。

2、用干凈的刀具將檸檬切成薄片，去除每片檸檬片中的檸檬籽。

3、將處理好的檸檬片，放在干凈、無油的保鮮盒中。

4、加入少量的蜂蜜和適量的涼白開，注意涼白開要沒過檸檬片。

5、將保鮮盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小時。

6、第二天將1000毫升的開水倒在水壺中，晾涼至40攝氏度左右。

7、將冷藏一夜的檸檬片取1到2片放入水壺中，稍微浸泡一下即可飲用。

8、這樣泡出來的蜂蜜檸檬水味道香淡，有機酸含量低，及時空腹喝也不會出現不適。

可以長期空腹喝蜂蜜檸檬水嗎?

在飲用范圍內喝蜂蜜檸檬水可以長期空腹喝。

因為蜂蜜檸檬水性平，味甘，所以長期飲用也不會出現任何的不適，并且蜂蜜檸檬水的美白作用需要長期堅持飲用才有作用，因此在食用范圍內可以長期空腹喝蜂蜜檸檬水。