蜂蜜作為人們日常的美食，最常見的吃法就是喝蜂蜜水了，其實蜂蜜的最佳吃法就是和一些食物搭配起來一起吃，這樣效果才是最好的，比如經典的蜂蜜搭配牛奶和蜂蜜+檸檬，以及其他的一些吃法，都是值得推薦的。

蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多夢的困擾，蜂蜜加牛奶不僅能夠排毒，還能安神，提高我們的睡眠質量;蜂蜜和牛奶是經典的搭配，對于身體的保健和養生都有不錯的效果。

蜂蜜+檸檬

對上班族來說，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對改善黑眼圈也有一定的作用;檸檬和蜂蜜是美容的良方，愛美的女士們多多使用喲。

蜂蜜+紅糖

人在過度疲勞后會引發腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀;

生姜+蜂蜜水

生姜不僅具有保護胃黏膜細胞及解毒的作用，還能促進消化液的分泌，而蜂蜜水營養易吸收，因此，生姜與蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促進消化，并祛斑養顏的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜間也最好不要食用。養胃就選生姜蜂蜜水，效果還是不錯滴。

紅棗+蜂蜜水

紅棗和蜂蜜水的搭配，可謂養顏圣品。紅棗可以益氣健脾，并促進氣血生化循環，而蜂蜜含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。并可以將體內的脂肪轉化為能量釋放出來，因此，紅棗蜂蜜水不僅可以養顏抗衰老，還能有效防治胃腸道疾病以及神經系統疾病。

山楂蜂蜜茶

將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。

蜂蜜的搭配吃法并不是很多，但是也不少，我們吃蜂蜜的時候，最好是搭配起來吃，選擇適合自己的食用方法很重要，不要盲目的吃蜂蜜。