蜂蜜是一種營養豐富的食品，不僅含有果糖和葡萄糖，而且含有很多的營養成分，對人體有很好的保健養生作用，如果把蜂蜜和一些蔬菜搭配起來一起吃，可以起到意想不到的效果，下面就來介紹幾種蜂蜜和蔬菜的搭配吃法。

1、蜂蜜搭配黃瓜

取黃瓜適量，洗凈后榨取汁液，一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2～3次，可潤腸通便，健腎利尿。老年人久服可防止毛發脫落及甲狀腺機能亢進。

2、蜂蜜搭配南瓜

新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2～3次，對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病，以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用，還可輔助治療前列腺癌。

3、蜂蜜搭配芹菜

新鮮芹菜適量，洗凈榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

4、蜂蜜搭配洋蔥

蜂蜜45克，洋蔥150克。榨取洋蔥汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服?？垢忻啊⒗?，提高食欲和精力。

5、蜂蜜搭配胡蘿卜

蜂蜜40克，胡蘿卜250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。補充各種維生素。

由此可見，蜂蜜與這些食材一起飲用的話，可以讓效果添倍。享受了蜂蜜的營養之即，這些食材與蜂蜜中和一起，調理的效果更快也更有效哦。

6、蜂蜜馬鈴薯汁：

取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、惡心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。

7、蜂蜜番茄汁：

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食欲，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，并可保持人體內酸堿平衡。

蜂蜜可以和一些蔬菜一起來搭配起來吃，但是也有一些蔬菜不能搭配一起來吃的，比如蜂蜜+蔬菜，吃了會引起心痛，蜂蜜+豆腐干，會引起腹瀉，蜂蜜+李子，有損五臟。還有一些，在這里不多說了，大家自己找一下吧。