蜂蜜是一種既可以養生又好吃的一種美食，它本身就可以直接使用，甜甜的很有味道，當然如果把蜂蜜搭配其他的食物一起吃，那么就更好了，本文就來介紹蜂蜜搭配的7種方法，每一種都是美食，都對身體有很好的功效。

1、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水，不用說相信大家都很熟悉了吧，特別是在當下，炎熱的夏季，一杯清涼的檸檬蜂蜜水，是再好不過的解暑圣品了。但是，檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?答案當然不是，檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結石等一系列神奇的功效。

2、生姜蜂蜜水

生姜不僅具有保護胃黏膜細胞及解毒的作用，還能促進消化液的分泌，而蜂蜜水營養易吸收，因此，生姜與蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促進消化，并祛斑養顏的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜間也最好不要食用。

3、紅棗蜂蜜水

紅棗和蜂蜜水的搭配，可謂養顏圣品。紅棗可以益氣健脾，并促進氣血生化循環，而蜂蜜含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。并可以將體內的脂肪轉化為能量釋放出來，因此，紅棗蜂蜜水不僅可以養顏抗衰老，還能有效防治胃腸道疾病以及神經系統疾病。

4、蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多夢的困擾，蜂蜜加牛奶不僅能夠排毒，還能安神，提高我們的睡眠質量。

5、蜂蜜+枸杞

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等癥狀，蜂蜜加枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力。

6、蜂蜜+紅糖

人在過度疲勞后會引發腰酸背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此癥狀。

7、蜂蜜+雪梨

我們感冒咳嗽一般都會想到燉雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果會更好，其對咳嗽、哮喘都有很好的作用。

以上的蜂蜜搭配吃法，都有很好的保健效果，關鍵是好吃，人們可以把它作為消遣時間的美食來吃，而且每一種食材都是我們身邊就有的，很容易找到，不像其他的食譜一樣找不到食材。