蜂蜜的營養價值非常高，并且十分容易被人體吸收，可以產生熱量又不含脂肪，每個減肥的女孩都希望的不含脂肪，蜂蜜可以做到。還可以用來當做滋養品，有益人體的健康。

蜂蜜的熱量比牛奶還高，能讓人快速的感覺到精力充沛，同時讓你的疲勞感和饑餓感減輕，因為經常食用蜂蜜能快速給人體補充能量，還能提高記憶力。

蜂蜜還能潤肺止咳，如果長期食用，還會對哮喘有一定的治療作用，蜂蜜還有一個作用，就是可以治療花粉過敏所帶來的癥狀。

蜂蜜還能改善心肌功能，血壓不穩定和患有心臟病的人可以多喝蜂蜜水，對病情有所緩解，也有益健康。

多喝蜂蜜水還能治療便秘，潤腸通便。同時每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水還可以緩解緊張的神經，促進和改善睡眠。