每種食物都有它的正確使用方法，只有這樣才可以將食物的作用發揮到極致，比如蜂蜜，平時也要掌握正確的使用和服用的方法，服用時要注意服用的時間和用量，并掌握正確的做法，在進行臉部涂抹的時候，也可以和其他的物品摻合在一起共同使用，這樣效果會更加明顯。

服用的時間

經常喝一些蜂蜜水，對我們的身體健康有非常大的好處，它可以美容養顏，而且可以使身體的，體質更加健康，促進身體免疫能力增強，提高睡眠質量，并且促進身體的消化，增進食欲，平時在服用的時候應該選擇，飯前飯后兩個小時內進行服用這樣效果會更好，如果自身患有一些疾病，應該根據醫生的介紹，選擇正確的服用時間。

用量

服用蜂蜜的時候也要注意服用的劑量，平時一些兒童應該減少用量，因為大量的蜂蜜會對自己的身體帶來影響，并且一些糖尿病患者應該禁止服用，以免影響自己病情的恢復，帶來不良的影響。

掌握正確用法

平時在使用蜂蜜的時候，一些新鮮的蜂蜜可以直接進行服用，味道非常的甜蜜，同時也可以和一些水進行沖服，但是應該注意水溫不要過高，并保持在60℃左右為最好，這樣不會破壞蜂蜜的營養成分，也有利于身體的吸收。

食用蜂蜜的注意事項

蜂蜜雖然營養價值高，但是會和一些其他食物共同食用的時候，有相互排斥的不良效果，平時應該避免和豆腐、韭菜共同使用，因為很容易導致出現腹瀉等不良的反應。

生活中想讓自己的身體更加健康，應該選擇正確的食品進行食用，應養成好的生活習慣，平時保持良好的心情狀態，掌握正確的使用蜂蜜的方法，緩解自己緊張的情緒，讓自己每天開開心心，輕輕松松。