生姜在我們日常生活中都可以見過，做飯時都會加入生姜調味。每當感冒的時候，媽媽都會給我煮上一碗生姜水，加上冰糖，再淋入適量的蜂蜜，入口辣辣的，甜甜的，非常好喝，喝完后，捂著被子睡一覺感冒就好了。今天我們就來說說自制蜂蜜姜湯的材料，以及和大家分享一下自制蜂蜜姜湯的詳細步驟!

材料

首先準備生姜100克，還有蜂蜜100ml，對了還有紅茶和菊花20克備用。

詳細做法步驟教程

一、把生姜切片，和清水一起放入茶壺中進行烹煮，當煮沸騰后，加入紅茶，然后放著進行冷卻，這里大家要注意，沸騰的水是不可以加蜂蜜的，會把蜂蜜里面對人體有益的營養破壞掉，等稍微涼了，大約40度左右時，可以加入適量的蜂蜜進行飲用。切忌蜂蜜最好避開洋槐花蜂蜜，因為洋槐花蜂蜜是涼性，尤其是女性月經期間，不適宜飲用。建議大家可以用棗花蜂蜜和益母草蜂蜜，在女性期間飲用這兩種蜂蜜是最好不過了。

二、將100克的生姜切成生姜片放進湯鍋里，加清水，水量以加到沒過姜片3厘米左右最好，然后用大火，等水燒開后再轉成小火熬燉，時間控制在半個小時。等聞到姜片的香味，這里生姜水應該是黃色的，然后加入20克的菊花再用小火熬10分鐘，當你能聞到菊花的清香味的同時，就可以關火了，然后就是等湯水慢慢晾冷。接著就在湯鍋中加入蜂蜜，慢慢攪拌直到均勻就可以了。

這是最常用也是最簡單的兩種方法，常有痛經，手腳冰涼的女性朋友，可以經常飲用這款蜂蜜姜湯，相信只要堅持，身體就會慢慢得到改善的。