冬季來了，人們要吃更多的食物來抵御嚴寒，這個時候也會吃一些蜂蜜，但是冬天怎么吃蜂蜜呢？我們就來看看在冬天適合吃的蜂蜜和蜂蜜食譜，以及冬季食用蜂蜜的2個注意事項。

一、冬天適合吃的蜂蜜

1、枇杷蜜

冬季來了，有一些人會感冒、咳嗽，雖然是小病，但是也是很遭罪的，一些人會吃藥，但是吃藥會有副作用，而且如果是小孩子的話，也是不喜歡吃藥的，這個時候我們可以吃一些枇杷蜜，枇杷蜜可以潤肺、止咳，是治療咳嗽的最佳食物，非常適合治療感冒等原因引起的咳嗽，而且小孩子更喜歡吃。

2、棗花蜜

冬季是進補的好季節，一些滋補品都是在冬季吃效果才是最佳的，棗花蜂蜜也是一種滋補品，而且滋補效果很好，所以在冬季的時候可以適當吃一些棗花蜂蜜來滋補身體，但是有一點要注意，便秘患者不宜服用，人吃了棗花蜂蜜會加重便秘的病情。

3、益母草蜜

益母草蜂蜜具有活血和補血的功效，非常適合女性食用，尤其是冬天來了的時候，喝上一杯益母草蜂蜜有多種好處，可以對女性手腳冰涼，經期怕冷、經期不適有很好的療效，是冬天女性最適合吃的蜂蜜品種，但是有一點我們也不能忽視，就是孕婦千萬不要吃，孕婦吃了益母草蜂蜜，會引起胎動，吃多了甚至會流產。

二、冬季適合吃的蜂蜜食譜

1、 蜂蜜紫薯牛奶飲

紫薯削皮切成小塊，和牛奶、熱水一起放入豆漿機內打汁，打好后取出放置一段時間，等到溫度在50度左右的時候加入一些蜂蜜調勻后服用，這個食譜可以有緩解疲勞、補血、潤腸、抗氧化、通便的功效，還可以有清腸毒的作用。

2、 蜂蜜生姜茶

生姜清洗干凈，切成小片，放入鍋中加適量的水煮一會，等到姜的香味煮出來的時候就關火，放置一會，當溫度在60度以下的時候加入蜂蜜調勻，這樣就可以吃了，這個食譜適合在冬季食用，對于因為天冷而引起的頭疼、腹痛、都有不錯的療效，女性經期出現痛經的時候也可以適量飲用。

3、 山藥雪梨蜂蜜水

山藥切斷、雪梨切塊，一起煮，煮熟的時候取出來晾一會，當溫度在60度以下的時候加入蜂蜜調勻即可食用。這個食譜有養肺、補腎、健脾、止咳、調理脾胃、消除心煩等諸多功效，適合于秋冬季節食用。

4、 蜂蜜西紅柿牛奶汁

先把西紅柿去皮，去皮的方法很簡單，用水焯一下就很容易剝皮了，然后放入豆漿機里打汁，打汁后取出放在杯子里，再加入溫熱的牛奶和適量的蜂蜜即可。這個食譜可以補充大量的維生素C和礦物質，有美白祛斑的功效，如果吃不了的時候我們還可以用來當面膜敷臉使用，可以使皮膚含水量提高，最適合在冬季來使用。

三、冬季食用蜂蜜的2個注意事項

1、冬季的時候，很多人家會吃白菜燉豆腐，這個時候就要注意了，吃了豆腐就不要吃蜂蜜了，兩者會發生反應，輕則影響營養的吸收，重則有可能引起腹瀉。

2、冬天的時候，人們就開始吃洋蔥了，當我們吃了洋蔥的時候，也是不能吃蜂蜜的，洋蔥和蜂蜜一起吃，會對眼睛有危害，如果你本來就有眼部疾病，則會使病情加重。