睡前喝蜂蜜水好嗎?晚上可以喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜水是一種常見的滋補保健飲品，不僅擁有良好的保健效果，在口味上也比其他保健食品要豐富許多，那什么時間喝蜂蜜水才能達到最好的效果呢?接下來田野牧蜂就帶您瞧瞧。

起床后：

每日起床后早餐前，先用一杯清水漱洗腸胃，再飲用一杯枇杷蜜沖泡的蜜水，略帶溫熱的飲下，提神醒腦增加食欲，滋養咽喉和腸胃，消除口腔和胃腸道內的致病菌，為消化系統建立保護減小食物的刺激，是早餐前的極佳選擇。

睡覺前：

晚飯后睡覺前先洗個熱水澡，再舀幾勺水白蜜，用40°C左右的溫水沖泡，將蜜液攪勻在水中散開，入口爽滑細膩不粘牙，頃刻間槐花的清甜香氣就溢滿屋子，使人放松精神緩解整日工作生活帶來的神經緊張感，安神助眠更能恢復精力等待迎接新一天的到來。

喝酒前：

陪酒應酬成了現代人社交生活中不可或缺的一環，而過量和長期飲酒帶來的危害也是不容小覷的，每次喝酒前我都會沖泡一大杯蜂蜜水，每喝幾杯酒就飲一大口蜂蜜水，一方面蜂蜜水可以稀釋酒精的濃度，另一方面蜂蜜中大量的營養物質沖泡成水可以增加與腸胃的接觸面積，為胃腸建立保護，減小酒精對整個消化系統帶來的負擔。好的酒量不是一日練成的，學會保護自己不讓喝酒傷害身體也是非常重要的。