蜂蜜檸檬水的功效與作用及食用方法

很多女性都非常喜歡喝蜂蜜檸檬水，收到廣大女性的青睞。蜂蜜和檸檬都是對人體有著諸多好處的食品。大家一定都知道檸檬可以美白減肥，蜂蜜也可以美白減肥，一個口感酸澀，一個口感香甜，搭配起來不管是在味道上還是在功效上，都是絕配。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖這樣的單糖，很容易被人體吸收，為人體提供充足的能量和營養，又同時會有飽腹感，防止脂肪堆積以及暴飲暴食，調節胃消化，從而起到減肥的作用。檸檬可同樣有著減肥的功效。蜂蜜檸檬水是減肥的純天然綠色飲品。

蜂蜜有美白的功效，檸檬也有美白的功效，并且都可以做到改善皮膚狀態，調節肌膚問題，使得皮膚更加細滑彈潤。

除此之外，蜂蜜檸檬水還有止咳化痰，清熱解毒，潤肺潤燥，調解酸痛，增強免疫力，消除疲憊，降血糖，防止血管硬化，殺菌，預防感冒等多種功效。長期和蜂蜜檸檬水的效果更加顯著。

田野牧蜂提示，蜂蜜檸檬水的沖泡需要用溫水或者涼白開沖泡，因為蜂蜜不適合熱水沖泡，這會導致營養流失，有效成分被破壞。檸檬也不能用熱水沖泡，否則檸檬中的維生素等有效成分也會被破壞，只剩下了草酸，最后只起到了有酸味的效果，不會再有其他作用。