蜂蜜算是家喻戶曉的營養美食，應為它的便捷食用，很多人都會隨時沖上一杯蜂蜜水來喝，但是大家可能還不知道，其實喝蜂蜜水也是很有講究的。有些人可能會認為，蜂蜜水不是什么時候喝都一樣嗎?這句話說得其實也沒有錯，不管什么時候喝蜂蜜水的營養都是不變的，但是額外發揮的功效卻是有所不同，下面和田野牧蜂來看看蜂蜜水應該怎么喝。

一、 飯前飯后

飯前喝蜂蜜水可以幫助促進分泌胃酸，調節胃部平衡，幫助緩解腸胃的壓力。飯后喝蜂蜜水可以起到蠕動腸道，促進消化吸收，同時起到潤滑腸道，對便秘有非常好的緩解效果。有便秘癥狀的可以試試喝水白蜜，經常服用可以緩解胃部不適，減輕便秘癥狀。

二、 睡前喝一杯

有一句俗話說，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。意思就是每天晚上睡前喝蜂蜜水，晚上喝蜂蜜水并不是沒有道理的，蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以幫助緩解精神壓力，使人睡眠質量提高，盡快進入睡眠狀態。

上面只是簡單地介紹了什么時間喝蜂蜜水對身體最好，實際上怎么喝蜂蜜水不僅僅是時間準確這么簡單，不同的人適合不同的蜂蜜，就像女性更適合棗花蜜，經常用腦的人適合椴樹蜜，容易上火的人適合水白蜜，總之喝蜂蜜是有許多講究的，大家如果有興趣可以自己深入研究一下。