原標題：小兒失眠多因積食

讀者：兩歲的小孩睡眠不好，喝什么湯可以改善睡眠質量呢？

靚湯姐姐：兩歲的小朋友出現睡眠不好需要找原因，是因為積食（主要指小兒乳食過量，損傷脾胃）、消化不好而出現睡眠不安？抑或是受驚嚇而出現不眠？還是因為其他疾病導致睡不好，這都需要找明病因，對因治療。

根據臨床經驗，兩歲的小孩子出現睡眠不好的現象，不少是由積食所致，可以喝一些健脾消滯的湯水，如山楂淮山雙芽煲瘦肉（山楂5克、鮮淮山50克、麥芽10克、谷芽10克、陳皮1克、瘦肉75克）、雞矢藤煲瘦肉、雞內金豬肚湯等，也可以在這些湯里添加一些輔助睡眠的藥材，如百合、大棗等。