人說命第一，我說身第一；

　　身若不健康，命長苦痛多。

　　要想壽命長，健康為第一；

　　實說身健康，素食最第一。

　　誰不想長命？肉食最大敵！

　　誰不想命長？素食是秘方。

　　牛馬全素食，身高力壯大；

　　為人群服務，不嫌工作苦。

　　若想身體好，素食最為寶；

　　素食營養高，身心皆健康。

　　素食脂肪微，身肉不會肥；

　　身肥不健康，素食精神爽！

　　肉食易疲勞，衰老苦病多；

　　肉食有病菌，萬苦由此生。

　　虎狼食欲強，牛羊豬遭殃；

　　奈何大人們，怎可學虎狼？！

　　妙蓮老法師信手寫來的“戒殺歌”，是一篇最佳的“勸世文”。自古至今，各地的佛弟子以及和尚、尼姑，長年茹素，不單身體健康，而且壽命延長。虛云老和尚一百二十多歲，還能擔柴挑水，爬高山登石級，如履平地，健步如飛。一般人只知素食健康，而不知素食的同時也是積福積德，能令世界和平。古詩云：“千百世來碗底羹，冤深似海恨難平；欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲！”