在這個快速發展的時代，不同類型的食材深入到人們生活中。人們在日常生活中經常能接觸到許多珍貴的和養生的食材，人們服用這些食品補充缺少的營養成分。但是對于某一種的食材的了解并不多，也不知道怎么樣的烹飪方法能將食材的營養價值發揮到最大。不難發現，現在有很多人喜歡通過食用一些食材來進補，比如說堅持母乳喂養的新手媽媽們，就喜歡吃一些補品補身體。那么，桂圓下奶嗎？接下來，由我帶領大家閱讀下面的內容了解一下吧。

一、桂圓下奶嗎

哺乳期是可以吃桂圓的，這種情況不會導致回奶的。桂圓性溫熱，陰虛、內熱體質及熱性病患者不宜多食，尤其是陰血偏虛的哺乳期婦女一般不宜食用桂圓?？赡軙鹂诟?、胎熱，大便干燥、等。

二、催奶誤區

1、生完寶寶馬上喝濃湯來催乳

其實產后頭兩天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促 進乳汁早分泌;另一方面，可促進寶貝盡早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產后第三天。在寶寶尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳 房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，?？蓪е氯橹俜e，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

2、補品一籮筐，應有盡有

俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產后多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢? 對于剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產后喝紅棗桂圓湯等， 都不利于子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產后一兩天，母乳本來就偏少，此時急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶， 還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。

3、產后媽媽忙著節食和瘦身

有些上班族的媽咪，為盡快恢復體型，以便投入工作，產后便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。 很多新媽咪可能不知道，產后立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產后想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺 乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著盡快恢復身材，讓自己常處于饑餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!

通過上面的文字內容對“桂圓下奶嗎”進行了分析和解答，同時人們對桂圓有一個深入的了解。對于要給寶寶喂養母乳的媽媽來說，為了保證寶寶的健康在飲食方面也是遵照嚴格的食譜，同時會用各種手段增加產奶量。桂圓性溫熱，它含有豐富的營養，對于一般的哺乳期媽媽來說是可以食用的，并且有下奶的作用，但要注意一點是桂圓不適合陰血偏虛的媽媽食用。一般的人群都可以在日常生活中食用。除此之外，還有許多可以分泌乳汁的食品哦。