桂圓相信大家在生活中都是見過和吃過的，桂圓又名龍眼，相傳古時在沿海一代有一條作惡多端的惡龍，有一位英勇的少年名叫桂圓，因不堪忍受惡龍的行徑，所以與惡龍搏斗，期間挖出了惡龍的眼睛，并最終殺死了惡龍，但自己也傷重而亡了，而龍眼則掉在了土里，來年長成了一顆大樹，后人就把龍眼樹結的果叫桂圓了，桂圓是作為藥食同源存在的，那么就有人要問了，那桂圓是涼性還是熱性呢？接下來就和小編一起來看看，桂圓是涼性還是熱性。

一、桂圓是涼性還是熱性

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經; 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;桂圓即龍眼(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥.

二、桂圓的功效和作用

1、補血益智

桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對于提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能“歸脾而能益智”。

2、寧心安神

桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。

3、養顏抗衰老

桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對于抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

4、開胃健脾

桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。

三、桂圓的營養價值

桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

桂圓是涼性還是熱性通過上面的介紹相信大家都有自己的答案了，桂圓性溫，自然是熱性的，所以吃多了會上火的，當然桂圓還有其他的功效比如補血益智，寧心安神，養眼抗衰老和開胃健脾，所以如果有貧血的或者愛美的女性朋友是可以適當的多吃一些的，然后就是上了年紀的消化功能不好的老年人也可以適當多吃一些，不過由于桂圓性溫，所以孕婦是不能食用的，還有一些平時就容易上火的朋友也是不宜多吃的，希望小編的文字能幫助到大家。